1、一 训练频率高是最大特点大多数保加利亚力量训练法都是每天练习深蹲保加利亚国家队调整训练计划，有保加利亚国家队调整训练计划的甚至每天练习3次上午下午晚上，频率远高于其他训练方法二 训练项目少最少...
